ВрединаВ астрале обыкновенно никто не душит. Вы вероятнее всего имели дело с сонным параличом. Со? нный парали? ч (сонный ступор) — состояние, когда паралич мускул наступает до засыпания либо после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мускул не наступает во сне. Ни для кого уже не секрет, что паралич всего тела обыкновенно сопровождается ощущением кошмара, но, при нередких сонных параличах некие люди привыкают к этому состоянию и переносят вполне расслабленно. Позвать на помощь либо вообщем что-то рассказать невероятно. Совершенно необходимо отметить то, что физиологически, состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы скорого сна. Паралич фазы скорого сна препятствует совершению человеком действий во время сна. Как бы это было не странно, но в собственную очередь во время сонного ступора, головной мозг пробуждается от фазы скорого сна, однако паралич тела сохраняется в протяжении некого времени. Сонный паралич обыкновенно продлевается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, однако, по современным представлениям, безобиден. Обратите внимание на то, что ужас впасть в летаргический сон, умереть либо сойти с разума, который нередко испытывают спящие, безоснователен. Несомненно время от времени это состояние сопровождается кататоническими, либо, быстрее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном либо частичном (ощущение того, что пошевелить пальцем можно, однако это чувство продолжается нескончаемо долго) понимании схемы тела и моторики. Не считая того, время от времени появляются так называемые «мухи», другими словами явление, когда чувство звукового колебания (вероятно, иллюзия либо галлюцинация) в ушах вдруг порывисто проявляется в облике усиления акустического диапазона и громкости, не резко переходя в «белый шум» с доминированием нестандартного «писка», который может услышать хоть какой человек в состоянии бодрствования в тиши, но, в наименее выраженной форме. Сонный паралич испытывает хотя бы раз в жизни 20-40 % населения. Уже не секрет то, что более нередко 1-ый эпизод сонного паралича испытывается в десять-двадцать лет (но может наступить в любом возрасте). Частота, обычно, до нескольких ежегодно, время от времени — чаще. Ни для кого не секрет то, что более распространённые симптомы, не считая паралича всего тела — ощущение кошмара, чувство давления (особенно на грудь) либо затруднённое дыхание, чувство присутствия чужого существа, чувство движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с 1-го бока на иной, хотя по сути покоится на месте), некие люди при всем этом словно силятся пробудиться. Не для кого не секрет то, что обычные слуховые чувства — голоса, шаги либо пульсирующие звуки, визуальные — люди либо призраки в комнате. Приблизительно в половине случаев нездоровой не может открыть очи. Сонный паралич нередко происходит во время сна на спине (в пару раз чаще, чем в остальных позах). Невысока возможность сонного паралича во время сна на боку, в особенности на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если же такие нарушения бывают редко). Сонный паралич коррелирует с нарколепсией, катаплексией и сомнамбулизмом. Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. Само-собой разумеется то, что при пробуждении, происходящем под влиянием наружных причин (яркий свет в очи, звук будильника), сонного паралича не бывает, если же просыпание происходит порывисто. Методы борьбы с сонным параличом персональны. Общие методы сначала содержат в себе постоянный полноценный режим сна. Все знают то, что из приступа сонного паралича почти все выбираются, двигая очами, языком либо довольно крупным пальцем правой руки (левой для левшей). Конечно же, все мы хорошо знаем то, что остальным, напротив, помогает полное расслабление мускул и спокойствие: при всем этом смягчаются отрицательные чувственные чувства и происходит мягкий выход из состояния паралича. Само-собой подразумевается то, что также некие начинают активно развивать работу мозга — к примеру, начинают полагать либо обдумывать что-либо. Ещё можно попробовать издать звук из носоглотки (мычание), поскольку рот открыть нереально.
